czy mozna

dzięki jeszcze tylko musi mi się udac dostać te bilety nie orientujesz się trzeba od razu zrobić przelew czy można zrobić rezerwacja jak to jest? ja będę wyjerzdzal z Rybnika jak by cos:)

[...] iść na siłownie i trzymać dietę 365dni w roku, przeciętny człowiek tego nawet nie pojmie (bo woli z dupą siedzieć przy TV i jeść syf) , nie mówiąc tutaj o wykonywaniu tych czynności, więc jeżeli dla Kowalskiego jest to nie do wykonania to czy można mówić tutaj o czymś ekstremalnym? Rozumiem, ze oglądacie Roberta B. który jest hard, je stejki i [...]

witram chcialem sie zapytac co sadzicie o gainerze fast gain 3100 bo sie zastanawiam nad tym ale nie wiem czy sie oplaca bo chcialem zakupic to albo to i nie wiem czy warto zainwestowac czy nie lepiej by bylo olumpu miec 3 kilo a nie fast gaina 3100 2,3 kg i zaplacic drozej! poradzcie mi i powiedzice czym sie rozni fast gain od hard gaina i czy [...]

No to nie doczytałam. Nic straconego, wcale mnie to nie zmęczyło, więc powtórzę porządnie i dodam film wieczorem, myślę, że ten pierwszy można w takim razie pominąć i w ogóle nie komentować. I takie pytanie, czy można zastąpić czymś podciąganie, bo w takim razie będę musiała biegać między ćwiczeniami od pokoju do łazienki gdzie jest drążek (tylko [...]

hm... no nie wiem czy jest to dobry pomysł. troche sie katuje na tej siłce więc nie chciał bym zemdleć. chodzi mi jednak o przemieszczenie posiłków i jeszcze jedno: czy można od biedy zaliczyć coś w stylu: banay + kefir po siłce porannej a później ryż z tuną bo czasem tak sie zdarza że nie mam paszy przy sobie i musze zjeść coś w biegu [...]

Aha, ostatnia rada - robiąc półprzysiady rozwalisz sobie kolana. Pozdrawiam. Wiem, dlatego teraz będę robił głębokie. Swoją drogą nie wiem, czy można to nazwać półprzysiadami, tj. schodziłem poniżej 90 stopni w kolanach, zwykle mając linię podudzia równolegle do podłogi. Ale wiem, że da się niżej, więc tak będę robił.

a czy to nie bedzie za duzo srodkow na 1 cykl i nie za dlugi? Wolalbym zaczac delikatniej: myslalem nad piersze szesc tygodni zrobic normalna redukcje a potem przez 12 tyg cykl TAK WIEC CYKL NA 12 TYG pierwsze 6 tygodni "wzglednie" beztluszczowa mase i nastepne szesc obciac kalorii i rzezbic 1-12 prop 50mg e2d 4-12 wino 20mg ed ( [...]

no pewnie mozna a najlepiej jak poczytasz ten post od początku i dostaniesz odpowiedz czy mozna cla czys czy nie jedni musza cialge glukozamine prztyjmowac a o kolagenie juz tylko dobrego nie wspominaja. ja kolagemu nie jalem ale z glukozaminy jestem zadowolony .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

Ostatnio posmakowały mi wafle ryżowe, skład 100% ryż brązowy. Sa Extra cienkie, jeden 5g wazy. Czy mozna tak 2-3 dziennie czy straszna lipa ze wzedu na ig i przetworzenie? Bo kcal to Ma tyle ze az nie trzeba wliczać samych wafli tylko dodatki. Takie mega sa na podwieczorek ;( Zmieniony przez - An3ttee w dniu 2015-05-03 10:17:13

Podpowiedzcie, czy 140 g tluszczu dziennie na redukcji przy 192 cm, 88 kg i 26 lat (FBW 3x) jest ok? Utworzylem temat z dieta, ale nikt nie odpowiedzial. Czy można spożywać tyle tłuszczu dziennie?

[...] lub batatem. W kalkulatorze na potreningu : Bataty - 100g ~20gww Ziamniaki średnie -100g ~13ww Ryż jaśminowy ~100g ~75ww. Czy tutaj też jest coś nie tak, i w rzeczywistości batat i ziemniak mają tych ww więcej ? Czy można wliczyć tu zamiast 100g ryżu dać - np 500g ziemniaków lub 350g batatów -będzie to wtedy odpowiadać pod względem [...]

Czy mozna zuc gumy w diecie czy raczej unikac ze wzgledu na cukry ?

Ej to jak z tymi warzywami? Wczoraj pytałem o nie i mi kolega podesłał link do artykułu na sfd, ale niestety link nie działa. Ponawiam pytanie - Warzywa dostarczają błonnika, wody, minerałów i witamin oraz alkalizują organizm. Czy to jedyne powody, dla których powinny znajdować się one w diecie? Ponadto - jak działa ta 'alkalizacja organizmu'? [...]

to jakość wiem:D rasha kupie napewno :P ale czy te spodenki to gacie czy można ich używać jako normalne spodenki xD

rozumiem czy o to chodzi: PONIEDZIAŁEK (klatka+triceps) 1. Wyciskanie płaska 10/8/6 2. wyciskanie sztangielek skos 10/8/6 3. rozpietki płasko 10/8/6 4. Wyciskanie na płaskiej, wąskie hantlami (chwyt neutralny , hantle złączone) 10/8/6 ---- 1. Prostowanie ramion stojąc przy wyciągu 10/8/6 2. wyciskanie francuskie na leząco hantlami (chwyt [...]

Czy można jeszcze głos oddać? Ponieważ Tsu nie ma to chciałbym oddać głos z pań na Langrafię za MC. Z mężczyzn na Wycwiela za WL. W przypadku, gdyby nie można było tak głosować to głos dla najlepszej z dziewczyn w rankingu. Jeżeli będzie to Langrafia to na nią, a jeżeli Viki to wtedy na nią, bo Paatik też się wycofała. Ogólnie to trochę dziwne to [...]

mam 2pytania 1.czy filmiki krotsze niz 10min beda brane pod uwage? 2.czy mozna wysylac wiecej niz 1 przepis?

[...] spalacz. Po treningu kreatyna, bcaa, zielona herbata, hydrolizat białka serwatkowego ale jaki, znasz jakiś dobry którego używasz?, i po 10 minutach biegam sobie. Nie wiem czy można łączyć kreatyne i carbo z aminokwasami, czy jest brać to razem przed aerobami, a jak nie to jak to rozłożyć? Myślałem jeszcze nad czymś takim - [...]

ktoś się orientuje czy można u jakiegoś bukmachera obstawiać?

sogiem sie nie przejmuj co do 2głowych, masz może przy ławeczce takie urządzonko, do cwiczenia nóg? albo czy ten wyciag, który posiadasz można tylko ściągać, czy można z nim czynić jakies modyfikacje?